Γυμναστική για εγκύους και νέες μητέρες.
Σε αυτό το τμήμα θα γυμναστούμε με έναν συνδυασμό ασκήσεων του pilates και θέσεων της yoga. Το ασκησιολόγιο αυτό θα διατηρήσει το σώμα δυνατό και θα το προετοιμάσει για τον τοκετό. Ταυτόχρονα θα ανακουφίσουμε την σπονδυλική στήλη και θα μειώσουμε τις εντάσεις που δημιουργούνται στη μέση και τα κάτω άκρα.
Οι γυναίκες που προέρχονται από τον τοκετό θα ενδυναμώσουν τους κοιλιακούς μυς θα τονώσουν το σώμα τους και θα επιταχύνουν την επαναφορά της φυσικής τους κατάστασης.
Γυμναζόμαστε δύο φορές την εβδομάδα δια ζώσης στο γυμναστήριο αλλά και διαδικτυακά για όποια κυρία επιθυμεί να ασκηθεί από τον χώρο της. Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε όλες τις πληροφορίες του τμήματος.
Τα μαθήματα γίνονται από την Γιώτα Βενιζέλου καθ. Φυσικής Αγωγής, στο Flame Studio στη Ραιδεστού 22 Σέρρες.
Πρόγραμμα από τον Σεπτέμβριο 2022:
- Τρίτη 18:00
- Πέμπτη 18:00